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Gymnastique pour séniors

 

 

Le Cercle des ainés Les Blés d’Or avec l’aide du Comité Départemental d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire de la Haute- Garonne vous propose des ateliers de gymnastique douce pour séniors à destination des personnes de plus de 65 ans.

 

 

 


Ces ateliers s’organisent en :

  • 3 conférences d’échanges autour des thèmes : physiologie du vieillissement, bien vieillir, nutrition,
  • 4 séances d’activités physiques adaptées,
  • 1 bilan individuel.

 

Ils permettent de :

  • S’informer sur le bien vieillir,
  • Apprendre à équilibrer son alimentation,
  • Connaître, maintenir et améliorer son état de forme,
  • Repousser la perte d’autonomie,
  • Accéder à la pratique d’activités physiques adaptées.

 

Il est reconnu que l’activité physique adaptée régulière et une bonne hygiène de vie amènent des bienfaits considérables sur la santé.
Pour cela, ces ateliers sport santé ont été conçus à destination de toute personne âgée de 65 ans et plus, dans le but de les sensibiliser à l’intérêt d’une bonne hygiène de vie pour préserver leur autonomie.
Pour une démarche de prévention globale, il est important et obligatoire de s’inscrire sur toutes les séances.
Animés par une éducatrice sportive spécialisée pour le public de plus de 65 ans et une conseillère nutrition et nutrithérapie professionnelle de la prévention, ces ateliers sont gratuits, grâce au financement de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de la Haute Garonne (CFPPA).


Les ateliers débuteront le Mardi 5 février 2019 de 14h30 à 16h aux salles
associatives (anciennes écoles) de Martres-Tolosane.


Les inscriptions se font au plus tard le 14 janvier 2019
auprès du cercle des ainés Les Blés d’Or – Mr Jean Marie RIBEYROL
06 24 17 45 25 – jmribeyrol @ orange.fr


Renseignements : Laurence GUIBAL - 05 62 24 19 22